For mange ældre i Pandrup er PGU Senior meget mere end motion på programmet. Det er et fællesskab, der giver bevægelse i hverdagen, smil på læben og følelsen af at høre til. Nu får aktiviteterne nye og endnu bedre rammer, når PGU Senior fra 1. januar flytter ind i Jammerbugt Idrætscenter.
I en årrække har PGU Seniors aktiviteter haft hjemme i Ungdomsborgen i Pandrup, men da bygningen lukker, opstod muligheden for både at samle kræfterne og blive mere synlige. Flytningen handler derfor ikke kun om nye lokaler, men om at give flere ældre mulighed for at opdage et fællesskab, der styrker både krop og sind.
PGU Senior er en afdeling under PGU og henvender sig primært til borgere over 60 år. Aktiviteterne drives af frivillige kræfter, og ifølge tovholder Hanne Nielsen som står bag det sammen med et udvalg på 6-7 andre frivillige, er formålet klart:
– Det handler om at fremme både fysisk og mental sundhed. Men lige så vigtigt er fællesskabet. Mange kommer lige så meget for samværet som for selve aktiviteten, fortæller hun.
Dans, bevægelse og kaffe i godt selskab
En af de faste aktiviteter er seniordans, som finder sted hver tirsdag formiddag kl. 9.30. Her mødes omkring 20 deltagere til rolige dansetrin, der er tilpasset de ældres fysik.
– Det er livsbekræftende at se, hvor søde de er ved hinanden. Og kaffepausen er mindst lige så vigtig som dansen, siger Hanne Nielsen.
Også onsdagens morgengymnastik er et populært tilbud. Her samles 25–30 deltagere til 45 minutters træning med fokus på smidighed, balance og stolegymnastik – altid efterfulgt af hyggeligt samvær med kaffe, brød og en snak.
– Uanset om det regner eller sner, så kommer de. Det betyder tydeligvis noget for dem, fortæller Hanne og understreger, at der ofte kan være over 40 samlet omkring kaffebordet bagefter. Nogle kommer udelukkende som tilskuere og for kaffen, og det er også okey.
Herefter fortsætter dagen for dem, der har lyst, med kortspil, andre går eller cykler en tur sammen. Fælles for det hele er, at aktiviteterne er tilpasset målgruppen, og der er plads til alle.
Et fællesskab, der gør en forskel
PGU Senior arrangerer også fællesspisninger én gang om måneden med omkring 50 deltagere og indimellem udflugter. Ifølge Hanne Nielsen har fællesskabet en mærkbar effekt på både humør og livskvalitet.
– Man bliver simpelthen glad indeni af at se, hvor meget det betyder. Der er en taknemmelighed og en omsorg for hinanden, som er helt særlig, siger hun.
Hun fortæller blandt andet om en ældre herre, der efter at have mistet sin hustru blev opfordret til at komme med i PGU Senior.
– Han har været her lige siden. Det er præcis derfor, det her fællesskab er så vigtigt, siger hun.
PGU Seniors aktiviteter har en afsmittende effekt på den mentale sundhed, og samtidig er de med til at minimere ensomhed, som flere ældre oplever i dag.
95 år og still going strong
Den ældste deltager er 95-årige Henni Andersen, som stadig er aktiv deltager i fællesskabet.
Henni Andersen er et sandt livstykke. Hun har været aktiv gymnast i næsten 90 år, og hun har ingen planer om at stoppe.
– Det betyder rigtig meget for mig at være med. Både samværet og det, at vi får rørt os. Vi hygger os, synger, og i mange år gik jeg også stavgang eller cyklede efter gymnastikken, fortæller hun.
For Henni handler det gode liv om at holde sig i gang – både fysisk og mentalt. Energien og det skarpe hoved vidner om en kvinde, der stadig lever aktivt. Og selvom dåbsattesten siger 95 år, kører hun fortsat selv til gymnastik i egen bil, når vejret er dårligt.
– Jeg har et fantastisk liv. Det kan ikke gå bedre, og jeg er dybt taknemmelig, siger hun.
Hun peger selv på opskriften bag livsglæden:
– Jeg har fået masser af kærlighed og harmoni med hjemmefra – og gode gener. Et lyst sind, vilje, optimisme og humor betyder meget. Når vi griner, bruger vi den største muskel, lattermusklen. Og det gør jeg ofte, siger Henni med et smil.
Viljestyrke er også en vigtig del af forklaringen:
– Viljen til at ville og evnen til at sætte skovlen under sig selv har gjort, at jeg har kunnet holde mig skarp, fortæller hun.
Selvom balancen ikke er, hvad den har været, og hun for nylig har fået hjemmehjælp, fortsætter Henni i PGU Seniors morgengymnastik.
– 80’erne var nemme. 90’erne er lidt mere fjumsealderen, griner hun. Men jeg bliver ved.
Foto: PGU Seniorudvalget fra venstre: Solveig, Hanne, Knud, Elly, Jane og Charlotte. Bodil, som også er med i udvalget var fraværende.
Nye rammer – samme ånd
Flytningen til Jammerbugt Idrætscenter giver PGU Senior nye muligheder og bedre faciliteter, men ifølge Hanne Nielsen er det vigtigste, at ånden og fællesskabet følger med.
– Det her fællesskab er enestående. De tager hensyn til hinanden, er gode til at tage imod nye og glæder sig oprigtigt til at mødes, siger hun.
-Man bliver da glad indeni over at se, hvordan aktiviteterne spreder glæde, siger Hanne. Den fantastiske opbakning vi har og den taknemmelighed, de giver udtryk for. Det er skønt at mærke et skulderklap og også dejligt at se, hvordan indsatsen gør en forskel for de her mennesker, siger Hanne om sit eget engagement i foreningen.
Fremadrettet arbejdes der også med idéer til nye tilbud – blandt andet målrettet yngre seniorer.
– Vi har flere tanker i støbeskeen. Det vigtigste er, at der fortsat er noget at stå op til, noget at glæde sig til og nogen at dele det med, slutter Hanne Nielsen.
