PGU Træning & Fitness med løsning på forsamlingsforbud
– PGU Træning & Fitness indstiller sig på den nye hverdag med forbud af alle forsamlinger på 10 personer eller flere – både ude og inde – og tilbyder nu gratis online-træning.
Holdtræning hjemme fra stuen
Det betyder, at man kan tilmelde sig online træning og hjemme fra sin stue eller i haven via computeren se og træne med sin instruktør.
– Der er stor efterspørgsel efter træning, og vi kan på Facebook se, at folk begynder at skrive, hvor de kan mødes for at træne. Men vi skal jo blive hjemme på grund af COVID-19, så derfor tilbyder vi online træning, fortæller Anette Christiansen.
Alle kan se hinanden
Da PGU måtte lukke fitnesscentret begyndte Marianne Hurup Andersen at undersøge muligheden for online træning og har fundet en løsning, der er testet og fungerer rigtig fint.
Alle deltagere kan se hinanden og dermed få en følelse af at være i samme rum.
Derfor kan instruktørerne stadig skalere øvelserne til den enkelte og opmuntre, når det er nødvendigt.
Se hvordan du deltager her:
https://www.pgu-pandrup.dk/Online-Træning?fbclid=IwAR0su7ufZpeCaGGOVAwd1Q4NXeut4udKB7IQi1Z28qT4CdoNkt8pkuDF7fA
Alternative vægte
Til hver træning skal man bruge en stol, skammel eller trappe samt en måtte, håndvægte eller vandflasker med vand eller sand. Alternativt dunke med vaskemiddel, stykker af træ eller et par liter mælk.
Der skal bare være to vægte, som er lige tunge, cirka 1-3 kilo.
Medlemmer af PGU Træning & Fitness vil have førsteret til at deltage.
Der hold i:
- Interval.
- Puls/styrke.
- Yoga.
- Crossdance.
